Penerapan Yoga Pada Remaja Mengatasi Desminorea

Rici Gusti Maulani; Tinta Julianawati; Yulinda Laska; Lim Susan

doi:10.58266/jpmb.v4i3.1102

Authors

Rici Gusti Maulani Universitas Awal Bros, Indonesia
Tinta Julianawati Universitas Awal Bros, Indonesia
Yulinda Laska Universitas Awal Bros, Indonesia
Lim Susan Universitas Awal Bros, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.58266/jpmb.v4i3.1102

Keywords:

Disminorea, Remaja Putri, Yoga

Abstract

Kejadian disminore Periode remaja putri merupakan periode transisi dari periode anak dan periode dewasa yang biasayan akan mengalami perubahan fisik dan seksual serta remaja akan membangun identitas diri mereka. Yoga adalah cara hidup yang mengajarkan keseimbangan dalam hidup. Yoga merupakan salah satu jenis tekhnik relaksasi yang dapat menurunkan intensitas nyeri dengan merilekskan otot- otot skelet yang mengalami spasme dan meningkatkan aliran darah ke daerah yang mengalami spasme Tujuan Umum dari pengabdian kepada masyarakat ini adalah untuk menerapkan kepada para remaja putri gerakan yoga pada saat mengalami nyeri disminorea. Kegiatan ini dilaksanakan di PMB Bd. Veronicha, Amd. Keb Kota Batam dengan metode pemberian materi dan simulasi klinis dan diskusi interakitf. Hasil evaluasi remaja putri dapat mengaplikasikan gerakan – gerakan terapi yoga pada saat mengalami nyeri disminorea.

References

Abbas, K., Usman, G., Ahmed, M., Qazi, R., Asghar, A., Masood Shah, A., Rizvi, A., Abid, K., Haq, K. U., Tahir, A., & Usama, S. M. (2020). Physical and Psychological Symptoms Associated With Premenstrual Syndrome and Their Impact on the Daily Routine of Women in a Low Socioeconomic Status Locality. Cureus, 12(10), 6–12. https://doi.org/10.7759/cureus.10821

Adinda Safira Amin, N., Eko Wardani, H., & Ekawati, R. (2021). Relationship of Self-control and Media Exposure with Premarital Sexual Behaviour in Senior High School Students. KnE Life Sciences, 2021(ISMoPHS 2020), 328–335. https://doi.org/10.18502/kls.v0i0.8892

Delpia, Y. V., Febriani, G. A., Marissa, C., Alfiana, S., & Maulina, F. (2025). Yoga Sehat , Cegah Dismenore. 1(1).

Influence, T. H. E., Yoga, O. F., On, E., Pain, M., & Young, I. N. (2018). Jurnal Kebidanan The Influence Of Yoga Exercises On Menstrual Pain In YOUNG Masa remaja merupakan usia jam walaupun pada beberapa kasus dapat berlangsung beberapa hari . Dismenore setelah haid , yaitu jika ada penyakit atau rahim , kista atau polip serta. Jurnal Kebidanan, X(02), 103–115. http://www.journal.stikeseub.ac.id

Izzatun Nida Ulhaq, & Tria Puspita Sari. (2025). Senam Yoga untuk Mengurangi Intensitas Nyeri Haid pada Remaja. Termometer: Jurnal Ilmiah Ilmu Kesehatan Dan Kedokteran, 3(1), 286–294. https://doi.org/10.55606/termometer.v3i1.4870

Karmila Nur Fida, K. N. F., Alfitri, R., & Maria Veronika Widiatrilupi, R. (2025). Pengaruh Effleurage Massage Terhadap Intensitas Dismenorea Primer Pada Remaja Di Smas Panjura Malang: Studi Pra-Eksperimen. Jubida, 4(1), 63–75. https://doi.org/10.58794/jubida.v4i1.1485

Kartika, E., & Lisca, S. M. (2024). Efektivitas Penurunan Rasa Nyeri Dismenore Dengan Terapi Yoga Pada Remaja Putri Di Mts Hi Karawang. Jurnal Kebidanan, 13(1), 60–66. https://doi.org/10.47560/keb.v13i1.552

Keswani, J., & Dauneria, S. (2018). Effects of Selected Yogic Practices and Naturopathic Home based treatments on Painful Menstruation in Adolescent School Girls. International Journal of Scientific Research in Science, Engineering and Technology © 2018 IJSRSET, 7(4), 797–808.

Khotimah, H., & Lintang, S. S. (2022). Terapi Non-Farmakologi untuk Mengatasi Nyeri Dismenore pada Remaja. Faletehan Health Journal, 9(3), 343–352. https://doi.org/10.33746/fhj.v9i3.499

Of, E., Of, C., Deep, S., Aromatherapy, L., Reducing, O. N., & Pain, D. (2025). Jurnal Kebidanan XVII ( 01 ) 31-37 Jurnal Kebidanan Efektivitas Kombinasi Slow Deep Breathing Relaxation Dan Aromaterapi Lavender Terhadap Penurunan Relaxation And Lavender Aromatherapy On Reducing. XVII(01), 31–37.

Rifiana, A. J., Mirantika, S., & Indrayani, T. (2023). Pengaruh Akupresur terhadap Dismenore pada Remaja. Jurnal Penelitian Perawat Profesional, 5(1), 37–42. https://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPPP/article/view/1272

Sulfemi, W. B., & Mayasari, N. (2019). Peranan Model Pembelajaran Value Clarification Technique Berbantuan Media Audio Visual Untuk Meningkatkan Hasil Belajar Ips. Jurnal Pendidikan, 20(1), 53. https://doi.org/10.33830/jp.v20i1.772.2019

Windayanti, H., Khayati, Y. N., Veftisia, V., Widyaningsih, A., Dewi, M. K., Izzah, L. F., Mulyani, M., Aprilia, N., Sabwan, I. K., & Sari, L. A. (2021). Yoga untuk Mengurangi Nyeri Haid Primer pada Remaja Putri. Indonesian Journal of Community Empowerment (Ijce), 3(2), 93. https://doi.org/10.35473/ijce.v3i2.1186

Windayanti, H., Khayati, Y. N., Veftisia, V., Widyaningsih, A., & Kurnia, M. (2018). Yoga to Reduce Primary Menstrual Pain in Teenage Girls Hapsari. 93–100.

+Production_Diva+Amanda+Oliviyan (1). (n.d.).

Armika Vianti, R., & Ari Universitas Pekalongan Program Studi Ilmu Keperawatan Jl Sriwijaya No, D. S. (2018). Penurunan Nyeri Saat Dismenore Dengan Senam Yoga Dan Teknik Distraksi (Musik Klasik Mozart) (Vol. 14).

Delpia, Y. V., Febriani, G. A., Alfiana, S., Maulina, F., Sari, N. N., Saskia, N., Shinta, P., Wulandari, P., Ardhini, R. T., Dwi Khanza, R., & Singkawang, A. K. (2025). YOGA SEHAT, CEGAH DISMENORE (Vol. 1, Number 1). https://ejournal.akbidsingkawang.ac.id/index.php/jukarmas/index

Rezeki, S., Erawaty Siregar, A., Padilla Siregar, E., Silaban, M. A., Andriani, N., Manjorang, B., Nainggolan, A. W., Kebidanan, P., Mitra, S., Medan, H., & Korespondensi, P. (n.d.). Implementasi Yoga Dalam Mengurangi Nyeri Dismenorea Pada Remaja Putri Di Desa Bangun Rejo Kecamatan Tanjung Morawa Kabupaten Deli Serdang Tahun 2025.

Sari, L. T. (2018). Effectiveness of Yoga Movement Suryanamaskar of Dysmenorrhoea Pain Reduction of Adolescent. Jurnal Ners Dan Kebidanan (Journal of Ners and Midwifery), 5(1), 069–073. https://doi.org/10.26699/jnk.v5i1.art.p069-073

Sugiharti, I., Valiani, C., Kartadarma, S., & Putri, D. (2024). Universitas Bhakti Kencana. In Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan (Vol. 11, Number 3). http://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/kesehatan

Taufiq Fardausi, A., Sari, S., & Dwi Iswati, D. (2022). Penyuluhan Yoga untuk Mengurangi Nyeri Haid pada Remaja Putri di RT.41 Kelurahan Sepinggan Baru, Balikpapan, Kalimantan Timur.