Peningkatan Kesadaran Gizi dan Aktivitas Fisik Remaja Melalui Senam Bersama di Lingkungan Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika Kotamobagu

Moh Rizki Fauzan; Hairil Akbar; Sarman Sarman; Henny Kaseger; Gilang Saputra Bida; Ririn Damopolii; Sinta Dugian

doi:10.58266/jpmb.v4i4.1331

Authors

Moh Rizki Fauzan Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Hairil Akbar Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Sarman Sarman Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Henny Kaseger Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Gilang Saputra Bida Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Ririn Damopolii Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia
Sinta Dugian Institut Kesehatan dan Teknologi Graha Medika, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.58266/jpmb.v4i4.1331

Keywords:

Kesadaran, Gizi, Aktivitas fisik, Senam, Remaja

Abstract

Remaja merupakan kelompok usia yang rentan terhadap pola makan tidak sehat dan rendahnya aktivitas fisik, sehingga berisiko mengalami berbagai masalah kesehatan seperti obesitas dan penyakit tidak menular. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan perilaku hidup sehat pada remaja melalui edukasi gizi dan senam bersama. Kegiatan ini dilaksanakan di Lingkungan Institut Teknologi dan Kesehatan Graha Medika dengan menggunakan metode ceramah dan demonstrasi. Edukasi gizi diberikan untuk meningkatkan pengetahuan peserta mengenai pentingnya konsumsi makanan bergizi seimbang, sedangkan senam bersama dilakukan sebagai bentuk implementasi aktivitas fisik secara langsung. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa peserta memiliki antusiasme yang tinggi dalam mengikuti seluruh rangkaian kegiatan. Edukasi yang diberikan mampu meningkatkan pemahaman peserta tentang pentingnya menjaga pola makan sehat, sementara kegiatan senam bersama memberikan pengalaman langsung mengenai manfaat aktivitas fisik bagi kebugaran tubuh. Selain itu, kegiatan ini juga mendorong interaksi sosial dan meningkatkan motivasi peserta untuk menerapkan gaya hidup sehat secara rutin. Secara keseluruhan, kegiatan ini memberikan dampak positif dalam meningkatkan kesadaran dan perubahan perilaku remaja menuju pola hidup sehat. Oleh karena itu, kegiatan serupa diharapkan dapat dilakukan secara berkelanjutan dengan dukungan dari berbagai pihak, sehingga dapat menciptakan lingkungan yang sehat, aktif, dan produktif serta mendukung terbentuknya generasi yang berkualitas.

References

Afiatna, P., Maryanto, S., & Setyoningrum, U. (2023). Pelatihan Kader dengan Metode Ceramah, Demonstrasi dan Simulasi terhadap Peningkatan Pengetahuan dan Keterampilan Kader Posyandu Lansia di Wilayah RW V Kelurahan Pundakpayung, Banyumanik Semarang. Indonesian Journal of Community Empowerment (IJCE), 5(2), 188–194. https://doi.org/https://doi.org/10.35473/ijce.v5i2.2693

Anggoro, A. D., Manek, O., & Noviyanti, T. (2024). Hubungan Pengetahuan Dan Sikap Dengan Makanan Cepat Saji Pada Remaja Abstrak. Indonesian Journal of Nutrition Science and Food, 3(2), 23–29. https://e-journal.ivet.ac.id/index.php/IJNuFo/article/view/3722/

Audistmala, D. A., Putri, D. F., Padilah, S., Mubaroh, M. H., & Purba, L. M. (2025). Peningkatan Kesehatan Masyarakat Melalui Kegiatan Senam Sehat: Studi Kasus di Desa Jujun, Kabupaten Kerinci. BangDimas Jurnal Pengembangan Dan Pengabdian Masyarakat, 4(1), 41–49. https://doi.org/10.22437/jppm.v4i1.40075

Badan Kebijakan Pembangunan Kesehatan. (2024). Survei Kesehatan Indonesia Tahun 2023.

Baiti, N., & Rahman, M. A. (2022). Meningkatkan Kemampuan Motorik Kasar Anak Melalui Kegiatan Senam Irama. PrimEarly: Jurnal Kajian Pendidikan Dasar Dan Anak Usia Dini, 5(2), 112–119.

Femyliati, R., & Kurniasari, R. (2022). Pemanfaatan Media Kreatif untuk Edukasi Gizi pada Remaja: Literatur Review. Hearty Jurnal Kesehatan Masyarakat, 10(1), 16–22. https://doi.org/https://doi.org/10.32832/hearty.v10i1.4732

findriyanti, findri, Wa Ode Salma, Devi Savitri Effendy, La Ode Muhamad Sety, Hariati Lestari, & Rizki Eka Sakti Octaviani Kohali. (2026). Hubungan Pola Makan, Sedentary Lifestyle dan Durasi Tidur Dengan Kejadian Gizi lebih Pada Remaja Di SMA Negeri 9 Kendari Tahun 2024: Hubungan Pola Makan, Sedentary Lifestyle dan Durasi Tidur Dengan Kejadian Gizi lebih Pada Remaja Di SMA Negeri 9 Kendari T. Jurnal Penelitian Sains Dan Kesehatan Avicenna, 5(1), 42–52. https://doi.org/10.69677/avicenna.v5i1.194

Kementerian Kesehatan. (2023). Laporan Kinerja Kementerian Kesehatan Tahun 2023.

Khairani, K., Putri, M., & Christy, J. (2023). Penyuluhan Peningkatan Pemahaman Remaja Tentang Pentingnya Gizi dalam Kesehatan Reproduksi di SMK Kesehatan Imelda Tahun 2023. Jurnal Ilmiah Pengabdian Kepada Masyarakat (Ji-SOMBA), 3(1), 11–16. https://doi.org/10.52943/ji-somba.v3i1.1542

Kusuma, T. U. (2022). Peran Edukasi Gizi Dalam Pencegahan Anemia Pada Remaja Di Indonesia: Literature Review. Jurnal Surya Muda, 4(1). https://doi.org/https://doi.org/10.38102/jsm.v4i1.162

Laras, G. (2024). Hubungan pengetahuan gizi, kualitas tidur, dan aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani pada remaja putri kelas X dan XI MA Al-Musyaffa’ Pondok Pesantren Fadhlul Fadhlan Semarang [Universitas Islam Negeri Walisongo Semarang]. https://eprints.walisongo.ac.id/id/eprint/26918/

Maywati, S., Novianti, S., Lina, N., Santiana, & Rahmat. (2025). Pemberdayaan Masyarakat Melalui Aktivitas Fisik Untuk Mengendalikan Hipertensi. Jurnal Pengabdian Siliwangi, 11(2), 47–53. https://doi.org/https://doi.org/10.37058/jsppm.v11i2.16870

Notoatmodjo, S. (2018). Promosi Kesehatan teori dan aplikasinya (Cetakan Ke, p. 389). PT Rineka Cipta, Jakarta.

Nurlela, Muamar, Gunawan, C. Y., Krisna, M., Putri, R. A., Permata, E. D., & Anggaraini, T. (2023). Meningkatkan Kesehatan Masyarakat Melalui Kegiatan Senam Bersama di Desa Purwosari. Jurnal Kegiatan Pengabdian Mahasiswa, 1(2), 87–90. https://doi.org/https://doi.org/10.36908/jkpm.v1i2.282

Nurrahma, F., Triansyah, D., Sukmawari, N., & Fikri, A. (2025). Implementasi Program Senam Kreasi untuk Meningkatkan Aktivitas Fisik Siswa SMK Arinda Palembang. Jardian (Jambura Arena Pengabdian), 3(2), 60–66. https://doi.org/10.37905/jardian.v3i2.36114

Nurulita, R. F., Arfanda, P. E., & Rahmi, S. (2025). Efektivitas Senam Aerobik untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani Remaja di Kota Makassar. Jurnal Dunia Pendidikan, 5(6), 67–78. https://doi.org/https://doi.org/10.55081/jurdip.v5i6.4089

Ronitawati, P., Gifari, N., Sitoayu, L., & Nurhasanah, P. (2022). Persen lemak tubuh, aktivitas fisik, body image, asupan energi, asupan karbohidrat berkorelasi dengan keragaman makanan pada remaja di perkotaan. AcTion: Aceh Nutrition Journal, 7(2). https://doi.org/10.30867/action.v7i2.489

Supu, L., Florensia, W., & Paramita, I. S. (2022). Edukasi Gizi pada Remaja Obesitas (V. I. Abdullah (ed.); Edisi Pert). PT. Nasya Expanding Management.

Waluyani, I., Siregar, F. N., Anggreini, D., Aminuddin, A., & Yusuf, M. U. (2022). Pengaruh Pengetahuan, Pola Makan, dan Aktivitas Fisik Remaja Terhadap Status Gizi di SMPN 31 Medan, Kecamatan Medan Tuntungan. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(1), 28–35. https://doi.org/10.56211/pubhealth.v1i1.31

Wirabumi, R., Pascasarjana, S., Ibn, U., & Bogor, K. (2020). Metode Pembelajaran Ceramah. Annual Conference on Islamic Education and Thought (ACIET), I(I), 105–113. https://pkm.uika-bogor.ac.id/index.php/aciet/article/view/660