Konseling Manajemen Stres pada Santri Lembaga Tahfidz Qur’an Cahaya Mujahadah dengan Media Point of You

Fida Nirmala  Nugraha; Litasari Widyastuti Suwarsono; Atya Nur Aisha; Melly Uswatun Hasanah

doi:10.58266/jpmb.v5i1.1685

Authors

Fida Nirmala Nugraha Universitas Telkom, Indonesia
Litasari Widyastuti Suwarsono Universitas Telkom, Indonesia
Atya Nur Aisha Universitas Telkom, Indonesia
Melly Uswatun Hasanah Universitas Telkom, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.58266/jpmb.v5i1.1685

Keywords:

konseling, manajemen stres, Point of You, santri

Abstract

Pendidikan tahfidz bertujuan untuk mendukung kegiatan menghafal Al-Qur’an, sehingga dapat menghasilkan penghafal Al-Qur’an yang berakhlak baik. Namun demikian, proses menghafal Al-Qur’an tidaklah mudah dan disertai kegiataan yang padat, serta target yang tinggi, berdampak pada kondisi para santri. Tekanan, konflik, dan tanggung jawab moral sebagai penghafal AL-Qur’an memicu munculnya stres di kalangan santri. Survei awal yang dilakukan pada Lembaga Tahfidz Qur’an Cahaya Mujahadah menunjukan bahwa terdapat 32% santri yang merasa sedang mengalami stres dalam tiga bulan terakhir. Apabila stres tidak ditanggulangi dengan baik, dapat berdampak pada pencapaian target hafalan yang telah ditentukan. Sementara masih terdapat 29% santri yang belum mengetahui manajemen stres dengan tepat. Oleh karena itu, kegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan bertujuan untuk memberikan konseling terkait manajemen stres bagi para santri tahfidz melalui pemanfaatan media Point of You. Selain penggunaan media, diberikan pemahaman secara teori mengenai stres dan cara mengelola stres. Dari hasil pengukuran umpan balik pelaksanaan kegiatan, para santri dapat memahami mengenai gejala mengenai stres dan mengetahui hal yang perlu dilakukan untuk coping stress. Mayoritas peserta memberikan umpan balik positif terhadap kesesuaian materi dan manfaat dari kegiatan pengabdian masyarakat yang dilaksanakan. Melalui kegiatan pengabdian masyarakat ini, diharapkan dapat memberikan gambaran kepada para santri maupun pengelola Lembaga Tahfidz dalam manajemen stres, sehingga dapat memberikan lingkungan dan kegiatan operasional yang nyaman sejalan dengan tujuan program tahfidz yang direncanakan.

References

Affandi, M. & Mubarok, A.S. (2022). Resiliensi mahasiswa santri tahfidz ditinjau dari kecerdasan spiritual dan religiusitas. Jurnal Psikologi Islam, 9(2), 43–55. https://doi.org/10.18860/jpi.v9i2.15234

Anwar, F. S., & Munastiwi, E. (2021). Implementasi program tahfidz di MTs Al-Muhsin II dalam menumbuhkan minat tilawatil Quran. Jurnal Isema: Islamic Educational Management, 6(1), 25–36. https://doi.org/10.15575/isema.v6i1.9356

Aryati, D. P., & Widyastuti, R. H. (2019). Aplikasi strategi intervensi melalui proses kelompok dalam penatalaksanaan stres pada lansia Jawa. JPPM (Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat), 3(2), 205-210. https://doi/org/10.30595/jppm.v3i2.4794

Bachtiar, M. A., Izzah, H. A., & Kasyfillah, M. H. (2023). Urgency of Islamic psychotherapy in decreasing physical and psychological stress. Jurnal Ilmu Dakwah, 43(1), 28–48. https://doi.org/10.21580/jid.v43.1.16125

Damayanti, E., Nur, F., Rasyid, M. R., Samad, R., & Hasan, R. (2022). Pelatihan berbantu kartu Points of You dapat mengurangi kecenderungan pacaran pada remaja. DIMAS: Jurnal Pemikiran Agama dan Pemberdayaan, 22(1), 19–38. https://doi.org/10.21580/dms.2022.221.9993

Damayanti, E., Nur, F., U., M. S., Samad, R., & Hasan, R. (2021). Efektivitas pelatihan pengenalan diri menggunakan kartu Points of You pada remaja. JMM (Jurnal Masyarakat Mandiri), 5(6), 3338–3353. https://doi.org/10.31764/jmm.v5i6.5801

Ferrara, V., Shaholli, D., Iovino, A., Cavallino, S., Colizzi, M. A., Della Rocca, C., & La Torre, G. (2022). Visual thinking strategies as a tool for reducing burnout and improving skills in healthcare workers: Results of a randomized controlled study. Journal of Clinical Medicine, 11(24), 7501. https://doi.org/10.3390/jcm11247501

Haq, A. I. (2024). Metode pengembangan Coping stress melalui layanan konseling individu pada santri di Pondok Tahfidz Pesantren Persatuan Islam Tarogong Garut. (Tesis tidak dipublikasikan). Fakultas Dakwah dan Komunikasi. UIN Sunan Gunung Djati, Bandung, Jawa Barat. https://digilib.uinsgd.ac.id/92924/

Harahap, J. S., & Silvianetri, S. (2024). Efektifitas konseling kelompok dalam mengatasi kecemasan menghadapi ujian pada siswa. Islamic Counseling: Jurnal Bimbingan Konseling Islam, 8(2), 107-122. http://dx.doi.org/10.29240/jbk.v8i2.10836

Hendra, S. H., Darmila, L., & Banurea, S. (2024). Rumah Tahfidz: Pembentukan sistem pembelajaran Islam berbasis hafalan dan dampak psikologis pada anak didik. Arini: Jurnal Ilmiah dan Karya Inovasi Guru, 1(2), 78-87. https://doi.org/10.71153/arini.v1i2.159

Herlina, L., Syahbana, M. A., Ramadhan, S., & Paris, I. (2024). Penyuluhan manajemen stres dan manajemen waktu pada santri di pondok pesantren. Jurnal Ilmiah Pengabdian dan Inovasi, 2(4), 829–840. https://doi.org/10.57248/jilpi.v2i4.404

Hidayat, T. R. C., Holifah, T. N. I., Ismawati, R., Habibah, R., & Muhopilah, P. (2025). Psikoedukasi pengelolaan distress dan mekanisme coping pada siswa SMKN 1 Majalengka. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bhinneka, 4(2), 985–990. https://doi.org/10.58266/jpmb.v4i2.561

Hildebrandt, T. H. (2019). The coaching game: A unique tool to tap into intuition and right-brain thinking. Choice Magazine: The Magazine of Professional Coaching, 16(2), 38–40.

Hurriyati, D., & Salsabiil, M. (2023). Penggunaan media Point of You pada konseling individu dalam problem solving pada karyawan PT X Palembang. Jurnal Pengabdian Mandiri, 2(6), 1395-1402

Irawati, I., Sunardi, A., Gunawan, W., Kartikasari, D., & Gazali, R. (2024). Penataan instalasi listrik Rumah Tahfidz Quran An-Nur Cirebon Jawa Barat. SWADIMAS: Jurnal Pengabdian kepada Masyarakat, 2(1), 1–7. https://doi.org/10.56486/swadimas.vol2no1.414

Irbath, N. (2019). Coaching dan Training dengan Points of You® untuk Membangun Jembatan Emas Pusat Karier. Dalam Proceeding Indonesia Career Center Network Summit IV, 57-60.

Kensinger, E. A., & Choi, E. S. (2009). When side matters: Hemispheric processing and the visual specificity of emotional memories. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 35(1), 247–253. https://doi.org/10.1037/a0013414

Kirom, S., Iskandar, A., & Suhada, S. A. (2024). Filsafat agama dan implementasi moderasi beragama di Rumah Tahfidz Qur’an Masjid Raya At Taqwa Kota Cirebon, Jawa Barat. PATISAMBHIDA: Jurnal Pemikiran Buddha dan Filsafat Agama, 5(2), 97–105. https://doi.org/10.53565/patisambhida.v5i2.1308

Kusuma, P., Aqilah, N. L. D., Syamsul, N. S., Husain, N. F., & Arifah, N. (2025). Meningkatkan refleksi dan harapan warga binaan perempuan melalui media Points of You. Gudang Jurnal Pengabdian Masyarakat, 3(2), 265–269. https://doi.org/10.59435/gjpm.v3i2.1591

Nur, M., & Iswantir, I. (2023). The development of tahfizd institution and PAI in Indonesia. TOFEDU: The Future of Education Journal, 2(1), 310–316. https://doi.org/10.61445/tofedu.v2i1.55

Points of You®. (2024). Creative facilitation, mindfulness & cards with Points of You®. Points of You Official Website. https://points-of-you.com/creative-facilitation-mindfulness-cards/

Ramadhan, Y. A., & Saputri, A. K. H. (2019). Pelatihan relaksasi dzikir untuk menurunkan stres santri Rumah Tahfidz “Z”. Motiva: Jurnal Psikologi, 2(1), 8–16. https://doi.org/10.31293/mv.v2i1.4265

Safitri, L. E., Soviya, O., & Setianingsih, F. (2026). Promosi dan prevensi kesehatan jiwa serta manajemen strees di SMPN 1 Moyo Hulu. Jurnal Pengabdian Masyarakat Bhinneka, 4(3), 3341–3346. https://doi.org/10.58266/jpmb.v4i3.1029

Sastaviana, D., & Waji, R. S. (2023). Sesi berbagi untuk mengurangi tekanan psikologis mahasiswa karena perkuliahan daring. JPPM (Jurnal Pengabdian dan Pemberdayaan Masyarakat), 7(2), 359–364. https://doi.org/10.30595/jppm.v7i2.11183

Sodiq, A. M., Widjanarko, M., & Suharsono. (2023). Strategi coping pada santri penghafal Al-Qur’an 30 juz di Kudus. Jurnal Al-Azhar Indonesia Seri Humaniora, 8(3), 186–192. https://doi.org/10.36722/sh.v8i3.2104

Sophan, I., Wahyuni, R. S., Redjeki, F., Herlina, H., & Purnama, S. A. (2023). Santri Digital Berinovasi Dalam Berwirausaha Di Desa Benjot Cugenang Cianjur Jawa Barat (Rumah Tahfidz Baitul Qur'an Al-Karim Benjot). Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1), 18–24. https://jurnal.pdpi.or.id/index.php/jpm/article/view/18

Ubaidillah, F. A., Hasan, N., & Rasyid, M. G. (2025). Peranan regulasi diri terhadap stres akademik santri tahfidz Al-Qur’an. Jurnal Multidisiplin Ibrahimy, 2(2), 213–222. https://doi.org/10.35316/jummy.v2i2.6609

Vago D.R. & Silbersweig D.A. (2012) Self-awareness, self-regulation, and self-transcendence (S-ART): a framework for understanding the neurobiological mechanisms of mindfulness. Frontiers in Human Neuroscience. 6:296. doi: 10.3389/fnhum.2012.00296

Wang, J., Zhang, B., Yahaya, R., & Abdullah, A. B. (2025). Colors of the mind: A meta-analysis of creative arts therapy as an approach for post-traumatic stress disorder intervention. BMC psychology, 13(1), 32. https://doi.org/10.1186/s40359-025-02361-4

Yu, F., Zhang, Z., & Zhang, W. (2025). Therapeutic metaphors enhance memory systems in mental health contexts. Brain and Behavior, 15(1), e70270. https://doi.org/10.1002/brb3.70270